טראומה היא חוויה קשה המותירה חותם עמוק בנפש ובגוף האדם. טיפול בטראומה דרך הגוף הוא גישה חדשנית המשלבת תהליכים פיזיים ורגשיים כדי לסייע לאנשים להתמודד עם זיכרונות טראומטיים ולשקם את תחושת הביטחון והשלווה שלהם.
מהו טיפול בטראומה דרך הגוף?
בטיפול זה, המטפל מתמקד בהבנת האופן שבו הגוף מגיב לטראומה. הטיפול כולל טכניקות כמו נשימה מודעת, תרגילי תנועה עדינים ועבודה על מודעות גוף. כל אלו מסייעים לשחרר את המתח והחרדה שהצטברו בגוף כתוצאה מהטראומה.
כיצד פועלת השיטה?
השיטה נשענת על ההבנה שהגוף והנפש קשורים זה בזה. בטיפול, המטופל לומד לזהות את התגובות הפיזיות שלו למצבים שונים, וכיצד ניתן לשנותן. טיפול בטראומה דרך הגוף מאפשר לעבד את החוויות הטראומטיות בצורה בטוחה ומועילה, ולהשיב את השליטה על הגוף והנפש.
יתרונות הטיפול
- שחרור מתח וחרדה מצטברים
- שיפור מודעות הגוף והנפש
- הגברת תחושת הביטחון העצמי
- שיקום תחושת השליטה והרוגע
למי מתאים הטיפול?
השיטה מתאימה למי שסובל מטראומות שונות, כולל טראומה פיזית, נפשית או רגשית. טיפול בטראומה דרך הגוף מתאים לכל הגילאים ויכול לשמש ככלי משלים לטיפולים מסורתיים יותר.
תהליכי הביצוע בטיפולים
במהלך הטיפולים, המטופלים יכולים לחוות חוויות פיזיות כמו רעד או תחושת חום בחלקים שונים בגוף. תהליכים אלו הם חלק מהתהליך הטבעי של שחרור החסימות האנרגטיות שנוצרו בעקבות הטראומה. המטפלים מסייעים למטופלים להישאר במודעות מלאה ולרכז את תשומת הלב בתחושות הגוף כדי לטפח רגיעה ובטחון.
פסיכולוגיה של הגוף
הפסיכולוגיה של הגוף חוקרת את הקשרים בין התהליכים הפיזיולוגיים והמנטליים של האדם. במסגרת טיפול בטראומה דרך הגוף, הפסיכולוגיה של הגוף מתמקדת בחקר ההשפעות של טראומות על מערכת העצבים וההורמונים של הגוף. הבנה זו מאפשרת למטפלים לפעול בצורה מדויקת יותר ולספק כלים שיסייעו למטופלים להחזיר את האיזון לחייהם.
סיפור הצלחה: רטורנו
במרכז הטיפולי של 'רטורנו', המנוהל על ידי הרב איתן אקשטיין, פותחו שיטות ייחודיות לטיפול בטראומה והתמכרויות. תחת קורת גג אחת מרכז רטורנו מספק מענה כולל להתמכרויות, בפיקוח מלא של הרשויות. הגישה ההוליסטית של המרכז כוללת תוכניות מניעה, הכשרה, טיפול אמבולטורי, אשפוזי וקהילתי, עם התאמה לקבוצות גיל ומגדר שונות. במסגרת הטיפול, המרכז מפעיל מוסדות חינוך מפוקחים, חוות רכיבה טיפולית, ותוכניות תמיכה לנפגעי טראומה וחיילים. הטיפולים ניתנים ללא עלות למטופל, עם נגישות מירבית ותמיכה מיוחדת למשפחות בתהליך הכניסה לטיפול. ליצירת קשר: 053-377-3070.
טיפול בטראומה נפשית
טראומה נפשית היא תגובה רגשית לאירוע קשה או מאיים שיכול להותיר חותם עמוק על הנפש. מצבים כגון תאונות, מלחמות, אלימות או אובדן משמעותי יכולים לגרום לטראומה נפשית ולהשפיע על איכות החיים. חוויות אלה עשויות לגרום לתגובות שונות אצל אנשים שונים, כגון פחד מתמיד, חרדה, פלאשבקים ואפילו תסמיני פוסט טראומה כמו הפרעות שינה. הבנת מקור הטראומה והשלכותיה מאפשרת למטופלים למצוא דרך לעבד את החוויות בדרכים מקדמות.
דרכים להתמודד עם טראומה נפשית
ישנן מספר דרכים להתמודד עם טראומה נפשית, וכאן נציין כמה מהן:
- טיפול פסיכולוגי: אחד הכלים המשמעותיים ביותר הוא טיפול מקצועי על ידי פסיכולוג המתמחה בטראומות. טיפול זה מאפשר למטופלים לשתף ולפרוק רגשות באופן בטוח ומוגן.
- טכניקות הרפיה: יוגה, מדיטציה ותרגילי נשימה יכולים לסייע בהרגעת הנפש ובייצוב המצב הרגשי. הפעילות הגופנית מכוונת לגוף ולנפש יחד, ועוזרת להפחית סטרס ולשפר את הריכוז והמודעות העצמית.
- תמיכה חברתית: שיתוף עם משפחה וחברים יכול להעניק תחושת ביטחון ותמיכה. הקרובים למטופל יכולים להציע הבנה, אוזן קשבת והנפשת תחושת שייכות.
כיצד טיפול מקצועי יכול לעזור?
טיפול מקצועי מספק מסגרת בטוחה ומובנית לעיבוד חוויות קשות. המטפל עוזר למטופל לזהות דפוסים לא בריאים ולפתח כלים להתמודדות עם טראומה נפשית בצורה בריאה. טיפול יכול לכלול פסיכותרפיה, תרפיה באמנות, ותרפיות נוספות בהתאם לצרכי המטופל. סוגי טיפול כמו טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) וEMDR – עשויים להיות מתאימים במיוחד לעיבוד טראומות. המטרה היא ליצור תחושה של שליטה וביטחון מחודשים עבור המטופלים.
חשיבות השיקום המטפיזי
בנוסף לטיפול הרגשי, חשוב לשלב גם אלמנטים פיזיים בשיקום. פעילות גופנית, תזונה מאוזנת ושינה מספקת יכולים לתרום רבות לשיפור המצב הכללי ולטיפול בטראומה נפשית. הגוף יכול להוות עוגן במצבי הלחץ והפחד, והטיפול בו מאפשר לשפר את היכולת להתמודד עם מתחים נפשיים.
המשמעות של תמיכה קרובה
תמיכה ממעגל קרוב כמו משפחה וחברים היא חלק בלתי נפרד מההחלמה. הם יכולים להוות מקור כוח ועידוד למי שמתמודד עם טראומה נפשית. שיתוף בחוויות והתמודדות משותפת יכולים להקל על הכאב ולהעניק תקווה. בנוסף, תמיכה זו יכולה להרחיב את נקודת המבט של המטופל ולהדק את הקשרים האנושיים, אשר חשיבותם היא לאין ערוך.
רטורנו – מובילים בתחום הטיפול בטראומה והתמכרויות
רטורנו, שהוקם על ידי הרב איתן אקשטיין, הוא מרכז מוביל לטיפול בטראומה והתמכרויות. תחת קורת גג אחת מרכז רטורנו מספק מענה כולל להתמכרויות, בפיקוח מלא של הרשויות. הגישה ההוליסטית של המרכז כוללת תוכניות מניעה, הכשרה, טיפול אמבולטורי, אשפוזי וקהילתי, עם התאמה לקבוצות גיל ומגדר שונות. במסגרת הטיפול, המרכז מפעיל מוסדות חינוך מפוקחים, חוות רכיבה טיפולית, ותוכניות תמיכה לנפגעי טראומה וחיילים. הטיפולים ניתנים ללא עלות למטופל, עם נגישות מירבית ותמיכה מיוחדת למשפחות בתהליך הכניסה לטיפול. ליצירת קשר: 053-377-3070
